Yogapraxis
Mannheim
Infos und Materialien
Das bringst du mit
Bringe bitte deine eigene Yogamatte mit,
sowie eine Decke
und in der kalten Jahreszeit warme Socken für die Yin Yoga Sequenzen und Entspannung.
Das findest du vor Ort
Hilfsmittel wie Yogabolster, Yogablöcke und Yogagurte.
Parken
Du findest vor Ort ausreichend kostenlose Parkplätze, um dein Auto oder Fahrrad abzustellen.
Allgemein
Du kannst gerne ca. 15 Minuten vor Kursbeginn in den Raum. So hast du genug Zeit, um entspannt auf deiner Yogamatte anzukommen.
Positive Wirkungen des Yoga
Einige Beispiele:
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Vertiefung der Atmung
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Abbau von Stress/Stresshormonen (Beruhigung des Sympathikus)
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Kräftigung von Muskulatur und Anregung der Organe
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Förderung von Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und dessen Bewegungsmuster
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Aktivierung und Durchblutung von Gelenken und Knorpeln
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Verbesserung der Haltung
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Spannungsabbau des Fasziengewebes
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Anregung des Stoffwechsels
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Sich-Spüren-Lernen und Achtsamkeit gegenüber sich selbst verbessern
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